到潛水貨倉學自由潛水!上課內容/上課心得/自由潛水上課/自由潛水練習

 

還記得今年年初剛考完Padi水肺潛水,年中時馬上被朋友推坑想要挑戰自由潛水執照。這是一個挑戰自己身體以及心理的一個過程。說的再膚淺一點,自由潛水才能在水底下拍出那一張又一張的自由潛水美照。當初在了解自由潛水時,我看到了非常多在大海裡的美照。有暴風魚群、追鯨魚、以及許多著名的潛點,那時的我只能說是嘆為觀止無比的羨慕,但也希望以後可以參加潛水團自由潛水。也從此掉進了自由潛水的坑,開始體驗享受自由潛水帶來的一切美好。

自由潛水的執照「AIDA」、「PADI」、

「SSI」我該怎麼選?

weiwei選擇PADI因為PADI的潛水比較廣泛,且標準也比AIDA2要低一些(系統不一樣,通過標準也不一樣,但大致上課方式都相同,只是系統不一樣,其實沒有比較好或是不好只是每個系統接觸自由潛水時間的長短,)

後來為了方便上課我選擇了在台北且網路上很有知名度的「潛水貨倉」除了自由潛水之外這邊也有水肺課程,當然最讓我看重的其實是不定期國內外潛水團最強大師資最完整的潛水裝備資訊

潛水貨倉位於松山車站附近,步行約6分鐘,上課地點會在「潛水貨倉」以及「南港運動中心游泳池」。一到了潛水貨倉滿滿都是潛水的裝備,各種自由潛水專業品牌都有,琳琅滿目。

Weiwei要來分享一下上自由潛水課的過程。如果你是準備入坑的朋友可以參考一下!➡️自由潛水與水肺潛水我要選哪個?

自由潛水、水肺潛水 我該學哪個?五個親身經驗分享。


PADI」自由潛水考自由潛水執照內容

  1. 學科課程
  2. 泳池課程
  3. 海洋實習
  • 通過標準
    • 筆數75
    • 深度10-16
    • 5米救援
    • 靜態閉氣130
    • 動態平潛25

第一堂課:筆數、泳池課

剛上課的時候,會發一個基本對於身體評估健康聲明以及課程記錄表!開始填寫這張表示開始上課囉!

基本上專業的潛水課程不會只有潛水,當然還要有一些專業知識需要去了解。所以第一天我們去上的課為知識方面的課以及自由潛水的課。關於知識方面,專業的講師可以告訴你許多細節以及練習的過程。就是自己身體的調節方式以及唯一的那一口氣。

相信我,這方面的天才真的不多!還記得那時候同天上課的朋友還有兩位是完全不會游泳的。

老師與同批學原先示範一些姿勢(此為5米救援)

 

我不會游泳可以學自由潛水嗎?

當然可以,在這一方面是肯定的,學自由潛水的好處就是學會在水裡如何讓自己自由自在,如何用正確的方式呼吸用正確的方式游動。而不會因為怕水不會游泳而排斥大海。

還記得那一天因為平時會游泳的我比較不怕水,但我也還是要跟著老師的腳步一步一步的學習突破自己。

 

 

  • 憋氣:需要憋到130秒。後來經過老師的解說才知道原來憋氣也是可以學習的,可以透過一些方式訓練自己身體的耐二氧化碳程度。我覺得憋氣的訓練過程中很重要,老師會引導你讓你努力的放鬆,讓你突破自己感受自己的橫隔膜抽動。

 

  • 下潛五米:一般人的觀念下水是頭上腳下,但自由潛水是倒著來,對於倒著來這件事真的非常的不習慣。而且還會有一個耳壓平衡的問題,及心理因素。剛開始老師會先讓你感受一下正著下去跟倒著下去的差異。

 

  • 耳壓平衡是非常多人在自由潛水裡面的一個瓶頸,我也不例外!所以老師還交了許多方式在家多訓練可以突破耳壓問題。關於耳壓這方面跟水肺非常的不同,不再是你捏捏鼻子吐吐氣就可以舒緩,因為自由潛水是頭下腳上,耳壓突破方法有兩種靠閥式以及法蘭佐平壓法。說真的,平壓這個部分真的是大魔王,不僅自己的自身身體狀況,心理因素都會影響到你。

其實練習時下去的時候,專業老師非常有耐心的陪伴,時時刻刻修正你的不良姿勢。不論學習什麼開頭都是最重要的,所以一定要把姿勢練習好。

 

  • 五米救援:

自由潛水是一種挑戰自己身體、心理狀態的一項運動,但是也要學習如何避免一些意外發生。五米救援主要是自己或是潛伴(Shallow Water Blackout)淺水昏迷,通常容易發生在自由潛水時回到水面時的過程,簡稱BO。學習用正確方式幫忙潛伴是非常重要的一件事,如果沒有來上課經過專業的指導很容易發生憾事。

 

  • 平潛25米:

就是平行往前踢蛙鞋25米,這個也是練習如何用正確的方式踢蛙鞋前進。除了姿勢正確很重要之外一雙好的蛙鞋會讓你事半功本加速前進。

在上了一小段時間以及泳池課的練習之後,基本的泳池課一定要將姿勢等練好就可以準備去海洋實習了(簡稱:海習)

不要以為上完課這樣就結束了,還記得前面提到的大魔王!(耳壓平衡,老師會用一些小技巧來讓你在家可以自行練習,對自由潛水是很有幫助的喔!)

 

泳池課一直沒有通過(我還沒準備好海洋實習該怎麼辦)?

潛水貨倉的強大潛水師資,都會不定期開課、國內外潛水團讓你在上課之餘的做許多課外練習。有泳池課還有海習課。

看看weiwei上次跟著潛水貨倉到小琉球自由潛水 小琉球潛水

 

整體來說一整天上課下來非常的扎實,更多的是讓我了解到自由潛水也是需要非常多的專業知識,以及不停的練習才能開發自己的身體潛能。重點是老師整堂上課讓你覺得很仔細安心,有問題都能隨時幫你修正。「潛水貨倉」果然是台北最專業的自由潛水大本營,除了教室結合店鋪之外,店裡更是許多自由潛水愛好者的天堂。為了奇蹟美照與突破調整好自己的心理狀態weiwei一定會堅持下去。

潛水貨倉

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關於Weiwei自由潛水學習上課推薦

營業時間:13:30-21:00
聯絡電話:(02)2653-3885
地址: 台北市南港區八德路四段768巷1弄20號B1

 

wei笑生活/weiwei時尚配件設計師/時尚旅遊部落客。旅居各地,喜歡自助旅行走看世界,感受不同文化的人情冷暖,旅遊次數超過50次『愛買』、『愛玩』、『愛嘗試』是我的習慣,邀請您一同感受我的生活片段。

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