還記得今年年初剛考完Padi水肺潛水，年中時馬上被朋友推坑想要挑戰自由潛水執照。這是一個挑戰自己身體以及心理的一個過程。說的再膚淺一點，自由潛水才能在水底下拍出那一張又一張的自由潛水美照。當初在了解自由潛水時，我看到了非常多在大海裡的美照。有暴風魚群、追鯨魚、以及許多著名的潛點，那時的我只能說是嘆為觀止無比的羨慕，但也希望以後可以參加潛水團自由潛水。也從此掉進了自由潛水的坑，開始體驗享受自由潛水帶來的一切美好。
內容目錄
自由潛水的執照「AIDA」、「PADI」、
「SSI」我該怎麼選？
weiwei選擇PADI因為PADI的潛水比較廣泛，且標準也比AIDA2要低一些（系統不一樣，通過標準也不一樣，但大致上課方式都相同，只是系統不一樣，其實沒有比較好或是不好只是每個系統接觸自由潛水時間的長短，）
後來為了方便上課我選擇了在台北且網路上很有知名度的「潛水貨倉」除了自由潛水之外這邊也有水肺課程，當然最讓我看重的其實是不定期國內外潛水團、最強大師資最完整的潛水裝備資訊。
潛水貨倉位於松山車站附近，步行約6分鐘，上課地點會在「潛水貨倉」以及「南港運動中心游泳池」。一到了潛水貨倉滿滿都是潛水的裝備，各種自由潛水專業品牌都有，琳琅滿目。
Weiwei要來分享一下上自由潛水課的過程。如果你是準備入坑的朋友可以參考一下！➡️自由潛水與水肺潛水我要選哪個？
「PADI」自由潛水考自由潛水執照內容
- 學科課程
- 泳池課程
- 海洋實習
- 通過標準
- 筆數75分
- 深度10-16米
- 5米救援
- 靜態閉氣1分30秒
- 動態平潛25米
第一堂課：筆數、泳池課
剛上課的時候，會發一個基本對於身體評估健康聲明以及課程記錄表！開始填寫這張表示開始上課囉！
基本上專業的潛水課程不會只有潛水，當然還要有一些專業知識需要去了解。所以第一天我們去上的課為知識方面的課以及自由潛水的課。關於知識方面，專業的講師可以告訴你許多細節以及練習的過程。就是自己身體的調節方式以及唯一的那一口氣。
相信我，這方面的天才真的不多！還記得那時候同天上課的朋友還有兩位是完全不會游泳的。
老師與同批學原先示範一些姿勢（此為5米救援）
我不會游泳可以學自由潛水嗎？
當然可以，在這一方面是肯定的，學自由潛水的好處就是學會在水裡如何讓自己自由自在，如何用正確的方式呼吸用正確的方式游動。而不會因為怕水不會游泳而排斥大海。
還記得那一天因為平時會游泳的我比較不怕水，但我也還是要跟著老師的腳步一步一步的學習突破自己。
- 憋氣：需要憋到1分30秒。後來經過老師的解說才知道原來憋氣也是可以學習的，可以透過一些方式訓練自己身體的耐二氧化碳程度。我覺得憋氣的訓練過程中很重要，老師會引導你讓你努力的放鬆，讓你突破自己感受自己的橫隔膜抽動。
- 下潛五米：一般人的觀念下水是頭上腳下，但自由潛水是倒著來，對於倒著來這件事真的非常的不習慣。而且還會有一個耳壓平衡的問題，及心理因素。剛開始老師會先讓你感受一下正著下去跟倒著下去的差異。
- 耳壓平衡是非常多人在自由潛水裡面的一個瓶頸，我也不例外！所以老師還交了許多方式在家多訓練可以突破耳壓問題。關於耳壓這方面跟水肺非常的不同，不再是你捏捏鼻子吐吐氣就可以舒緩，因為自由潛水是頭下腳上，耳壓突破方法有兩種靠閥式以及法蘭佐平壓法。說真的，平壓這個部分真的是大魔王，不僅自己的自身身體狀況，心理因素都會影響到你。
其實練習時下去的時候，專業老師非常有耐心的陪伴，時時刻刻修正你的不良姿勢。不論學習什麼開頭都是最重要的，所以一定要把姿勢練習好。
- 五米救援：
自由潛水是一種挑戰自己身體、心理狀態的一項運動，但是也要學習如何避免一些意外發生。五米救援主要是自己或是潛伴（Shallow Water Blackout)淺水昏迷，通常容易發生在自由潛水時回到水面時的過程，簡稱BO。學習用正確方式幫忙潛伴是非常重要的一件事，如果沒有來上課經過專業的指導很容易發生憾事。
- 平潛25米：
就是平行往前踢蛙鞋25米，這個也是練習如何用正確的方式踢蛙鞋前進。除了姿勢正確很重要之外一雙好的蛙鞋會讓你事半功本加速前進。
在上了一小段時間以及泳池課的練習之後，基本的泳池課一定要將姿勢等練好就可以準備去海洋實習了（簡稱：海習）
不要以為上完課這樣就結束了，還記得前面提到的大魔王！（耳壓平衡，老師會用一些小技巧來讓你在家可以自行練習，對自由潛水是很有幫助的喔！）
泳池課一直沒有通過（我還沒準備好海洋實習該怎麼辦）？
潛水貨倉的強大潛水師資，都會不定期開課、國內外潛水團讓你在上課之餘的做許多課外練習。有泳池課還有海習課。
看看weiwei上次跟著潛水貨倉到小琉球自由潛水 小琉球潛水
整體來說一整天上課下來非常的扎實，更多的是讓我了解到自由潛水也是需要非常多的專業知識，以及不停的練習才能開發自己的身體潛能。重點是老師整堂上課讓你覺得很仔細安心，有問題都能隨時幫你修正。「潛水貨倉」果然是台北最專業的自由潛水大本營，除了教室結合店鋪之外，店裡更是許多自由潛水愛好者的天堂。為了奇蹟美照與突破調整好自己的心理狀態weiwei一定會堅持下去。
潛水貨倉
關於Weiwei自由潛水學習上課推薦
營業時間：13:30-21:00
聯絡電話：(02)2653-3885
地址： 台北市南港區八德路四段768巷1弄20號B1
wei笑生活/weiwei時尚配件設計師/時尚旅遊部落客。旅居各地，喜歡自助旅行走看世界，感受不同文化的人情冷暖，旅遊次數超過50次『愛買』、『愛玩』、『愛嘗試』是我的習慣，邀請您一同感受我的生活片段。
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